마음챙김 - 평온하고 행복한: 포괄적인 마음챙김 앱
마음챙김 - 평온하고 행복한 마음, Mindfulness Apps에서 개발한 앱으로, Android 사용자를 위해 제공됩니다. 이 앱은 사용자들이 마음챙김을 실천하고 감정적인 복지를 향상시키는 데 도움을 주기 위해 디자인되었습니다. 마음챙김은 과학적으로 입증된 고대의 실천법으로, 뇌 활동을 스트레스와 불안에서 평온과 행복으로 전환하여 평온함, 기쁨, 열정을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
이 앱은 존재감, 평온함, 기쁨, 삶의 편안함을 위한 다양한 운동으로 가득 차 있습니다. Body Scan 운동은 사용자들 사이에서 가장 인기 있는 운동 중 하나로, 세 가지 다른 길이로 제공됩니다. 이 앱에는 또한 자기애와 다른 사람들에 대한 사랑과 친절로 마음을 가득 채울 수 있는 자비로운 사색 운동이 포함되어 있습니다. 누워서 하는 명상 운동은 사용자들이 마음을 진정시키고 고요함을 달성하는 데 도움을 주도록 디자인되었습니다. 게다가, 재미와 휴식을 위한 전염성 있는 웃음 요가 운동도 있습니다. 전반적으로, 이 앱은 마음챙김을 실천하고 감정적인 복지를 향상시키고자 하는 모든 사람들에게 좋은 도구입니다.
